Terapia do Esquema e TCC

Fortaleça sua Saúde Emocional e Viva com Mais Clareza e Bem-estar

Sua jornada de autodescobrimento e transformação começa agora

Ansiedade e Estresse Constantes

Sentir-se sempre sobrecarregada pode afetar todas as áreas da sua vida. Através de técnicas específicas, ajudo você a reduzir a ansiedade e a encontrar ferramentas para lidar com o estresse de forma mais saudável.

Dificuldade em Conciliar Maternidade e Bem-Estar

Ser mãe pode ser desafiador e muitas vezes solitário. Ofereço apoio emocional para que você possa equilibrar suas responsabilidades maternas com o autocuidado, sem culpa.

Baixa Autoestima e Falta de Confiança

Acreditar que você não é suficiente pode paralisar sua vida. Com um olhar acolhedor e exercícios terapêuticos, ajudo você a reconstruir sua autoestima e a fortalecer sua autoconfiança.

Dores Emocionais Não Resolvidas da Infância

Traumas e padrões emocionais do passado podem impactar sua vida adulta. Juntas, podemos explorar essas questões e trabalhar no cuidado e na libertação dessas feridas.

Desafios no Desenvolvimento dos Filhos

O comportamento e o desenvolvimento dos seus filhos podem gerar preocupações e incertezas. Como psicóloga especializada, ofereço suporte para orientar você na educação emocional e no crescimento saudável das crianças e adolescentes

Exaustão Emocional e Relacionamentos insatisfatórios

Conflitos interpessoais e demandas exaustivas em diversas áreas da vida podem afetar sua saúde mental. Vamos construir estratégias para que você renove suas energias e cultive relacionamentos mais saudáveis

Como funciona meu trabalho

Acolhimento Inicial

Com o auxílio de técnicas e ferramentas variadas, é feita a avaliação, que envolve entender as queixas e desafios, e se ambos têm origem mais recente ou no passado. Avaliamos as emoções mais presentes, as bases biológicas do temperamento, a história de vida, os padrões de pensamento e de comportamento e como são as relações atuais.

Psicoeducação

Na segunda etapa é feita a Psicoeducação, para que a paciente possa compreender – agora com a contribuição do olhar da Terapia do Esquema e/ou da TCC – a origem de suas dores e como os padrões de pensamento e comportamento vigentes até o momento estão impactando a sua qualidade de vida.

Mudança

Por fim, acontece a etapa de mudança, na qual serão experimentadas técnicas vivenciais e apresentadas estratégias práticas e individualizadas para que a paciente possa entrar em contato com novas emoções, praticar e levar para vida novas formas de enxergar e agir diante dos desafios.

Conexão

Em todas as etapas, o principal objetivo é construir com você uma forte relação de conexão e confiança, para que sinta que é possível encarar com o máximo de leveza os desconfortos que surgirem durante processo terapêutico.

O que é e como funciona minha Abordagem

O que é e como funciona minha Abordagem​

A abordagem que utilizo em minha prática é uma combinação da Terapia do Esquema (TE) e da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Essa fusão de teorias e técnicas permite um tratamento mais abrangente e eficaz. 

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 

A TCC é uma abordagem orientada para a solução, que visa identificar e modificar padrões de pensamento distorcidos que podem estar afetando sua saúde emocional. O foco é na sua vida cotidiana, ajudando você a desenvolver habilidades que podem ser aplicadas imediatamente. 

 

Terapia do Esquema (TE) 

A Terapia do Esquema, por outro lado, traz um olhar um pouco mais detalhado, explorando padrões de emoções, pensamentos e comportamentos que se formaram durante a infância e que podem seguir influenciando sua vida adulta. Ao compreender esses padrões, você ganha a capacidade de transformá-los e de criar formas mais saudáveis e satisfatórias de se relacionar com você mesma e com os outros.  

Integração das abordagens 

Ao integrar a TE e a TCC, meu trabalho se torna mais completo. Enquanto a TCC oferece ferramentas práticas para lidar com desafios diários, a TE proporciona um entendimento mais profundo de como suas experiências passadas moldaram quem você é hoje. Essa combinação permite um processo de transformação emocional que é tanto imediato quanto duradouro. 

Saiba mais sobre o tratamento

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O que minhas pacientes dizem?

Psicóloga??? Não sou doida para precisar disso!!! No início, era exatamente desta forma que eu pensava, mas com o passar dos atendimentos, percebi que todas as pessoas precisariam procurar um profissional desta área, principalmente para vencer e superar seus próprios medos, que por mais escondidos que estejam, todos nós temos. Adoro muito a minha psicóloga Mayara! Simplesmente maravilhosa! Obrigada por tudo! Só tenho agradecer…

Poliana, 38 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Quando comecei minha jornada terapêutica, eu estava perdida e cheia de incertezas. Porém, a cada sessão com a Maya, eu encontro partes de mim que estão “adormecidas” e, com as orientações, sempre vejo a luz em meio à escuridão. Ela me ajuda a identificar e expressar minhas necessidades e sentimentos de maneira saudável. Serei eternamente grata por ter tido a oportunidade de me encontrar no espaço seguro que ela criou e carrego comigo todos os aprendizados e todo o carinho que recebo. Sei que serei sempre uma versão melhor de mim mesma graças a esse processo e a profissional incrível que a Maya é.

Flávia, 24 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Em 2020, foi o ano que iniciei meu processo terapêutico. Procurei a Maya pois me questionei muito e por diferentes motivos, quando me tornei mãe. Durante esses 4 anos, temos trabalhado juntas de forma muito natural e respeitosa as minhas dificuldades e entendendo com bastante profundidade questões importantes do meu passado, e da minha infância, que influenciam muito no meu maternar. Hoje me sinto confiante e consigo acolher com muita lucidez a mulher que me tornei. A terapia é um portal que nos leva pra outro patamar de autoconhecimento. Ela nos salva, nos liberta, nos encoraja. Viver esse processo ao lado de uma pessoa tão humana e profissional tem sido um privilégio imenso!

Paloma, 37 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Ter realizado o processo terapêutico com a Ma foi uma experiência de grande valia e aprendizado. Sua competência, dedicação, acolhimento e empatia foram fundamentais para o meu processo de autoconhecimento. Sou imensamente grata por todo o suporte que recebi e recomendo seus serviços a todos que buscam uma profissional sensível e capacitada.

Francine, 42 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Eu sempre fui resistente à psicoterapia, pois era péssima em compartilhar sentimentos e me abrir, mas conforme as sessões foram passando, comecei a ser mais capaz de me comunicar, isso permitiu meu tratamento e minha melhora, hoje minha qualidade de vida é outra graças ao acompanhamento da May. E estamos sempre buscando melhorar. Só tenho a agradecer pela profissional maravilhosa que vc é, May!

Isabela, 19 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Já tinha tido outras experiências prévias com terapia, que foram muito importantes na época, porém faltava algo, pois eu não conseguia abordar todos os temas que eram importantes para mim. Cheguei a ficar um tempo sem, e comecei a me consultar com a Mayara em um momento de transição muito importante na minha vida – transição de carreira, de vida, mudança de cidade. E, enquanto eu tinha que lidar com todo esse turbilhão de novidades e desafios, eu sentia que as consultas com a Mayara eram como se eu tivesse pegando todas as informações e pedacinhos de coisas que estavam desordenadas em minha mente, e as organizasse. Era como se todo um fio de costura embolado, começasse a se soltar, ficar alinhado... Além disso, ela me ensinou autonomia, e por mais que a sua presença tenha sido primordial para o meu processo de cura terapêutica, eu sentia como se o meu Eu Consciente estivesse acompanhando e abraçando o meu Eu Criança durante todos os momentos.

Catarina, 28 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Hoje sou uma pessoa que consegue, com clareza e sensibilidade, discernir situações e entender o momento da adulta saudável agir, e também de limpar as lentes que muitas vezes estão com marcas de vivências que hoje já não fazem mais sentido. E isso se deu graças ao meu processo terapêutico e claro, que, com a abordagem da Mayara, que com muita destreza, empatia e sensibilidade, me auxiliou para que eu pudesse enxergar essa nova perspectiva. E que sensação boa é tudo isso! Poder olhar para uma situação que antes me desequilibrava, paralisava, feria... e hoje, com todo o auxílio desse processo, o sentimento de leveza se manifesta com muito mais frequência. É muito gratificante ver que os passinhos de formiguinha, ao longo do tempo, me ensinaram a sair do "piloto automático" dos sentimento e emoções e me trouxeram para a realidade com empatia e serenidade. Com a ajuda da Mayara pude desenvolver uma compreensão muito mais profunda de mim mesma e dos meus sentimentos. Sou extremamente grata por todo o apoio e por cada momento valioso das nossas sessões, que, mesmo em meio a lágrimas, hoje me fazem sorrir e viver um dia de cada vez, de forma muito mais leve!

Mariella, 32 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Conheci a Maya num período em que eu me encontrava bem fragilizada. Ela me acolheu, me ouviu, me ajudou a refletir a respeito das minhas angústias e a me conhecer melhor. Por meio dela, entendi que nem sempre sou forte e que está tudo bem por isso, e que os medos e os "fantasmas" que me rodeiam não serão capazes de me fazer retroceder em minha caminhada. Obrigada pelo seu profissionalismo e carinho que me ajudaram a reerguer e seguir a vida com mais leveza!

Elma, 59 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Conheci a Maya muito antes dela literalmente me dar a mão. Essa mulher doce, sábia e acolhedora já me encantava como pessoa, mas quando comecei a terapia com ela, minha admiração multiplicou. A sua delicadeza, paciência, empatia e conhecimento vão além do esperado. A Maya me resgatou de uma depressão pós parto que eu não sabia que tinha, foi meu alicerce durante a pandemia e meu guia após. Durante o pior momento da minha vida até hoje, quando perdi meu irmão, ela chorou junto comigo e muito cuidadosamente foi me trazendo de volta. Se todas as pessoas do mundo tivessem uma "Maya", esse mundo tava pra lá de 'bão'. Sou muito grata à sua vida e por ter você para me auxiliar nas questões sobre as quais não consigo refletir sozinha. Obrigada por me dar a mão quando preciso!

Beatriz, 33 anos
(todos os nomes são fictícios, para proteger a identidade das pacientes)

Maya Goulart

CRP: 04/49384

Registrada como Mayara, mas carinhosamente apelidada como Maya desde a infância, resolvi adotar o apelido usado por familiares e amigos como identidade profissional também, porque desejo transparecer – desde a apresentação – a minha forma acolhedora de trabalhar, encurtando a distância entre mim e minhas pacientes, especialmente no contexto de atendimentos on-line.

Curiosa e dedicada a entender sobre o desenvolvimento e a essência humana, e também sobre como as diversas relações vivenciadas ao longo da vida impactam na saúde emocional das pessoas. Sou apaixonada pela possibilidade de acompanhar e me conectar com tantas histórias de descoberta e transformação, sempre em busca de bem-estar e relações mais saudáveis.

Maya Goulart​

CRP: 04/49384​

Registrada como Mayara, mas carinhosamente apelidada como Maya desde a infância, resolvi adotar o apelido usado por familiares e amigos como identidade profissional também, porque desejo transparecer – desde a apresentação – a minha forma acolhedora de trabalhar, encurtando a distância entre mim e minhas pacientes, especialmente no contexto de atendimentos on-line.

Curiosa e dedicada a entender sobre o desenvolvimento e a essência humana, e também sobre como as diversas relações vivenciadas ao longo da vida impactam na saúde emocional das pessoas. Sou apaixonada pela possibilidade de acompanhar e me conectar com tantas histórias de descoberta e transformação, sempre em busca de bem-estar e relações mais saudáveis.

Dúvidas
Frequentes

As sessões acontecem por chamada de vídeo, via Zoom Meetings, com a mesma eficácia e duração do tratamento presencial (aproximadamente 50 minutos cada encontro). Não há prejuízos no uso de técnicas e no vínculo terapêutico. (Saiba: a psicoterapia on-line é regulamentada pelo Conselho Federal de Psicologia desde 2018 – Resolução atualizada CFP 009/2024).

 

Procure estar em um lugar seguro e reservado, sem a presença ou movimentação de outras pessoas, com bom sinal de internet. É recomendável o uso de fones de ouvido para sua maior privacidade. Você receberá um link para acessar o Zoom Meetings na hora marcada da nossa sessão.

O conselho Federal de Psicologia não permite que o preço seja usado como forma de divulgação. Para saber sobre os valores e horários, entre em contato diretamente comigo pelo botão do WhatsApp. Os atendimentos são realizados apenas no formato particular. No entanto, é possível solicitar ao seu plano de saúde o reembolso parcial ou total das sessões realizadas.

Após o pagamento, você receberá a nota fiscal das sessões já realizadas. Com ela em mãos, basta seguir as orientações do seu plano de saúde. Vale a pena conferir quais os procedimentos específicos de seu plano, pois cada um exige um protocolo. No entanto, posso adiantar que geralmente é solicitado um encaminhamento médico para psicoterapia e, em alguns casos, também um relatório das sessões. Pode contar comigo no que for possível, neste procedimento.
Inicialmente, é recomendável que seja feita uma sessão semanal, e no decorrer do processo esta frequência pode ser reavaliada, até que seja possível a conclusão/alta. De qualquer forma, no primeiro contato são avaliadas as necessidades diferentes. A duração do tratamento varia bastante, dependendo da pessoa e da natureza das questões a serem trabalhadas. Por isso, não podemos prever a quantidade de tempo necessária para a sua percepção de resultados. Mas nosso objetivo será trabalhar para que você alcance bem-estar e siga sua história com autonomia o mais brevemente possível.